ミックスベジ入りツナバーグ | キッチン用品 ギフト通販|フェイバリットキッチン


ミックスベジ入りツナバーグ


ミックスベジ入りつなバーグ

ツナの缶詰めで使った、お手軽なハンバーグよ。

ミックスベジタブルを入れてカラフルに仕上げました♪
【材料 2名分】
ツナ缶    1缶
玉ねぎ    1/4個
牛乳     大さじ1
パン粉    大さじ2~3
こしょう    少々

ミックスベジタブル(冷凍) 大さじ2

サラダ油    小さじ2

茹でいんげん    2本
ミニトマト   1個

作り方
① 玉ねぎは微塵に切り、ツナ缶、牛乳、パン粉、こしょうをよく練り混ぜる。(固さはパン粉で調整する)薄く一口大に成型する。
② フライパンに油を熱し、①を両面じっくりと中弱火で焼く。

 

ツナバーグ

焼いただけのそのままの味で美味しくいただけます。一口大にしておつまみ風にしました。
お酒のおつまみやお弁当のおかずにおすすめです。

お弁当にしたらこんな感じ♪ぜひ作ってみてねっ

ツナバーグ

食と健康をコーディネートするLaVarie
森野恵子
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この記事の執筆者

森野 恵子

森野 恵子

森野 恵子

渋谷区にて「健康」をテーマに料理とテーブルコーディネートの教室 LaVarieラ・ヴァリエを平成8年から主催。 平成16年から暮らしを楽しみながら食育を推進する団体「食育暮楽部」を設立し、地域でできる食教育、各世代にあわせた食育講習に取り組み中です。  現在、東京家政大学生涯学習センター、駒沢女子大学健康栄養学科非常勤講(フードコーディネート論担当)、その他、親子クッキングや、テーブルコーディネートセミナー、料理撮影などフードコーディネート活動中。 ◆著書 「食育 保育者は何をしたらいいの?」(チャイルド本社) ◆NHK「ひるまえほっと」かんたんごはんコーナー 出演、他監修多数。

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