野菜と豚肉のさっぱりサラダ | キッチン用品 ギフト通販|フェイバリットキッチン


野菜と豚肉のさっぱりサラダ


野菜と豚肉のさっぱりサラダのレシピ

肉は酵素が豊富な野菜と合わせてヘルシーに。貝割れとトマトがゆで豚をさっぱりとさせます。

 

◎野菜と豚肉のさっぱりサラダ

 

【材料/2人分】

 

◆キャベツ・・・100g
◆貝割れ菜・・・1/2パック(30g)
◆トマト・・・1/2個(50g)
◆豚肉ロース肉(しゃぶしゃぶ用)・・・80g
◆酒・・大さじ1
◆塩・・・少々

 

【A】

 

◆ポン酢しょうゆ・・・大さじ1.5
◆オリーブ油・・・小さじ1
◆粗挽き黒こしょう・・・少々

 

野菜と豚肉のサラダのレシピ作り方

 

【作り方2】

 

1.鍋に酒、塩、水400mlを入れて沸騰させ、弱火にして豚肉を1枚ずつ入れてゆでる。湯をきってさましておく。

 

2.キャベツはしんを除いてせん切りにし、貝割れは根元を落とし、トマトは薄切りにする

 

3.器に豚肉、キャベツ、貝割れ、トマトを盛り合わせ混ぜ合わせたAをかけたら出来上がり。

 

肉は酵素が豊富な野菜と合わせてヘルシーに。貝割れとトマトがゆで豚をさっぱりとさせます。

 

(1人分 138キロカロリー)

 

 

この記事の内容はいかがでしたか?

この記事が参考になりましたら下記のソーシャルメディアボタンで共有していただけると嬉しいです!


この記事の執筆者

ファイバリットキッチン

キッチン用品とおもてなし研究家

野菜と豚肉のさっぱりサラダの前後の投稿記事

≪ 前の記事: を読む

≫ 次の記事: を読む

美味しいごはん

トルコのライスプリン ストラッチのレシピ
ストラッチのレシピ

ご飯で作るトルコの代表的なお菓子「ストラッチ」のレシピ。とっても簡単!甘くてもちもちのおいしいライスプリンです。

続きを読む  2015年12月29日
チキンケバブとビーフケバブのレシピ
ケバブのレシピ

串に刺さずに、ごはんの上に丼風に盛り付けてもいいですし、ピタパンにレタス、トマトと一緒に挟んでもおいしいですよ。

続きを読む  2015年12月28日
ベトナム揚げ春巻き チャーゾーのレシピ 
揚げ春巻きのレシピ

ベトナムでポピュラーな揚げ春巻き「チャーゾー」のレシピです。生春巻きも良いですが、パリパリ、ジューシーにひと手間加えてみてはいかがでしょうか。

続きを読む  2015年12月27日
レンズ豆ときのこのホットサラダ
レンズ豆のサラダ

赤レンズ豆を使ったホットサラダです。ベーコンのうまみを十分に … 続きを読む

続きを読む  2015年12月27日
レンズ豆ときのこのホットサラダのレシピ
レンズ豆のサラダ

赤レンズ豆を使ったホットサラダです。ベーコンのうまみを十分に … 続きを読む

続きを読む  2015年12月27日
トルコ料理、ドルマのレシピ
ドルマのれしぴ

世界3大料理のひとつ、トルコ料理です☆ パプリカの中に肉詰め … 続きを読む

続きを読む  2015年12月25日
ドイツ風オニオンスープ ツヴィーベルズッペのレシピ
オニオンスープのレシピ

ドイツのオニオンスープ(ツヴィーベルズッペ)のレシピ。飴色に炒めた玉ねぎの旨味がたっぷりのスープです。

続きを読む  2015年12月24日
コブサラダのレシピ
コブサラダのレシピ

具材は他に茹でた鶏肉やじゃがいもやさつまいも、オリーブやビーンズなどなんでもOK!食卓が鮮やかになりますよ。パーティーにもぴったりです(*^^)v

続きを読む  2015年12月24日
野菜たっぷり 簡単ガスパチョスープのレシピ
ガスパチョの作り方

野菜がたっぷり摂れるスペイン料理のガスパチョ。材料を切って攪拌するだけでおしゃれなスープの出来上がりです。カットトマト水煮缶を使えば、生のトマトを湯むきする必要もなく、簡単に作れます。冷しても温めても美味しく召し上がれます。

続きを読む  2015年12月24日
サーモンとポテトのスパニッシュオムレツのレシピ
スパニッシュオムレツの作り方

フライパン一つで簡単に作れます。スライスしたサーモンやじゃがいもなど様々な食材をふんだんに入れ込んだボリューム感あるオムレツです。パーティーやお客様へのおもてなしにもぴったりの一品です!

続きを読む  2015年12月22日

おすすめアイテム

総合人気ランキングTOP10アイテム

人気のギフトアイテム

特集コンテンツ