ニース風サラダレシピ

2015年6月16日ニース風サラダ

ニース風サラダ

オリーブの風味が食欲をそそり、野菜もたっぷり摂れます。色々な野菜でアレンジもできます。

【材料/2人分】
◆じゃが芋・・・60g
◆いんげん・・・20g
◆トマト・・・30g
◆ピーマン・・・20g
◆ゆで卵・・・1/2個
◆ツナ（缶詰）・・・20g
◆黒オリーブ（缶詰）・・・10g
◆フレンチドレッシング・・・20g

【作り方】
1.じゃが芋：皮をむきサイコロ状に切って茹でる。いんげん：4～5cmくらいに切って茹でる。ピーマン：大きめの乱切りにして茹でる。
2.トマトをサイコロ状に切る。 3.1、2とツナ、オリーブ、茹で卵を盛り付けフレンチドレッシングをかける。
※オリーブの風味が食欲をそそり、野菜もたっぷり摂れます。色々な野菜でアレンジもできます。

（1人分　85キロカロリー）
（蛋白質　5g）
（脂質　4.2g）
（炭水化物　7g）
（塩分　1.1g）

2015年6月16日

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この記事の執筆者

ファイバリットキッチン

キッチン用品とおもてなし研究家

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